Har du lyst til å bli med, men tenker...

Vet ikke om jeg har et godt hjerte for andre. Er dette for meg?

Går du opp og ned i vekt og er av og på slankekurer, er dette for deg. Er du i tillegg snill, omsorgsfull og hjelpsom, er du helt sikker.

Jeg har aldri deltatt på et onlineprogram. Hvordan funker det?

- Du benytter pc eller laster ned appen på telefon. Der får du tilgang til videoer og oppgaver, en modul hver uke i 5 uker i tillegg til annen undervisning i portalen. Du får hjelp til det tekniske om du trenger det.

Jeg liker ikke tanken på å snakke om problemene mine. Må jeg dele?

- Du deler akkurat så lite, eller mye som du ønsker. Gruppa er et trygt sted å dele det du ikke snakker med andre om. Du vil bli overrasket over hvor mye du har til felles med de andre, og hvor godt det er å få støtte. 

Jeg har prøvd alt og er så redd for å mislykkes igjen. Klarer jeg dette?

- Du vil lykkes om du følger programmet. Å endre tanker og vaner forutsetter repetisjonen, så du vil jobbe på en annen måte enn det du er vant med for å gå ned. Det fine er innsatsen din skaper resultater som varer.

Hvordan foregår egentlig gruppecoachingen?

–Vi møtes online i møterommet mitt på Zoom. Du velger selv om du vil ha på kamera, og om du vil snakke. Jeg gjennomgår ukas tema, og svarer på alle spørsmål og følger opp hver og en i prosessen.  

Er det virkelig mulig å gå ned i vekt uten å telle kcal?

– Ja, dette er en metoden som hjelper deg å få et naturlig forhold til mat. Målet er ikke at du skal gå raskt, men endre tanker og vaner slik at du i løpet av 90 dager har et naturlig forhold til mat og på sikt oppnå ønsket, stabil vekt.

Det passer ikke akkurat nå, når starter neste kurs?

Neste kurs er ikke planlagt. Du vil aldri finne et passende  tidspunkt. Har du tenkt at dette er for deg, er det NÅ du skal handle. Setter du av ca 3 timer i uka de 5 første ukene med kickstart, deretter ved behov. Du vil garantert ikke angre på at du prioriterte deg.

 Jeg har selv gått veien...

Av og på slankekurer, opp og ned i vekt🤫

For meg har det vært slik så lenge jeg kan huske.

Har venta med å kjøpe klær, fordi jeg skulle ned i vekt.

Har kjoler i skapet med merkelappen på.

Skulle jo bli slankere.

Har prøvd ALT.

Har power, og mangler ikke viljestyrke👊

Fikk det bare ikke til å vare.

Sunne, strenge perioder ble avbrutt av grenseløs spising.

Vekta svingte opp og ned.

Irriterende, frustrerende og flaut🙈

Jeg som fikk til det jeg ville, hadde ikke kontroll på maten.

Er ikke lenge siden jeg tenkte at nok er nok.

Ingen flere kurer.

Ingen regler.

Ingen kosttilskudd, poser eller supper.

Kun vanlig mat.

Det rare er, at det jeg hadde strevd med år etter år, egentlig var enkelt.

Så enkelt at du ikke vil tro det er sant.

Det vil jeg gjerne dele med deg.

✔️Som lærer og pedagog har jeg trening i å komprimere kunnskap og formidle det trinn for trinn på en lettfattelig måte slik at du både blir motivert og forstår.

✔️Har alltid vært opptatt av at andre skal ha det bra. Nå jobber jeg på fulltid i oss2.no der jeg kurser og coacher par og kvinner som ønsker å ha det bedre med seg selv og i forholdet sitt.

Gleder med til å skape endring sammen med deg og gjengen✨

Du skal aldri være i tvil...

Jeg bryr meg om deg, og hvordan du har det❤️️

RELASJONSCOACH

Ann-Kristin Haugen