#215 - Gjør dette, du vil merke forskjell❤

- Jeg synes du har blitt så overlegen, sa han.

Det var seint på natta og festen var i ferd med å bryte opp. Endelig fikk han sagt det som hadde irritert han lenge.

Skjønte straks hva det handlet om😇

Han følte seg avvist.

Han hadde rett i at jeg hadde endret meg, men det handlet ikke om han. 

Når han kjente negative følelser, koblet han ubehaget til meg.

Greia er...

Har vi lang trening i å pakke vanskelig følelser under teppet, vil vi automatisk tenke at det er situasjonen eller personen som skaper de negative følelsene.

Noen, eller noe er feil.

I forholdet.

I nabolaget.

I familien.

Blant venner og på jobb.

Vi ender med å bytte kjæreste, jobb, venner og bolig.

Andre får "skylden" når vi ikke har det bra.

Det skaper begrensninger, og viktigst av alt:

Når ansvaret plasseres på andre, får vi ikke gjort noe med DET.

Dermed blir det opp til andre om vi har det bra eller ikke.

Smartere å ønske følelsene velkommen, for de blir ikke borte.

Nei, de ligger i underbevisstheten og skurrer.

Skaper ubalanse.

Stenger hjertet💔

... og det går ut over både oss selv og kjærlighetslivet.

Tar vi følelsene på alvor, trenger vi ikke å bedøve dem med overdreven trening, jobbing eller spising.

Tenk at...

Det er OK å være sint.

Det er OK å være lei seg.

Det er OK å være såra.

Det er OK å være skamfull.

Det er OK å være myyyye.

Vi kan være hva som helst.

Når vi er oss selv fullt og helt, er vi på vårt beste.

Jeg sier når, for det kan læres😉

#215 - Kjenn etter hva du virkelig føler

Fremfor å pakke de vanskelige følelsene under teppet, vær nysgjerrig og spør deg selv hva det egentlig handler om.

Trener du på dette, vil du merke forskjell♥️

PS - Vil du begynne å ta deg selv og egne behov på alvor, bli med på en ny start og ta kontroll over maten og følelsene👇

Slik kickstarter du endringen>>>