#202 - 5 sekundsregelen du bør kjenne

Nov 14, 2021

 

Når du står med hodet i kjøleskapet for femte gang og ender med å spise sjokoladepålegg med skje,  er det underbevisstheten som styrer deg.

Du bare må ha noe

Etterpå er du irritert på deg selv.

Hjernen motarbeider deg.

Den vil ha deg til å gjøre det du pleier, fremfor å skape endring.

Gjelder på andre områder også, enten det er å gjennomføre treningen du har bestemt deg for, slutte med en uvane, legge deg tidligere om kvelden eller kommunisere vennlig med kjæresten.

Det handler om å bryte etablerte mønstre og skape nye vaner.

Skal du skape endring, bør du kjenne 5 sekundersregelen.

Fordi…

Underbevisstheten styrer opptil 75% av handlingene dine, så du trenger litt hjelp for å gjennomføre det du har satt som mål.

5 sekundersregelen er en enkel teknikk, et verktøy som får deg til å handle.

Mel...

Les mer ...

#199 - Vi elsker som vi spiser

Oct 31, 2021

 

Jeg jobber like mye med kvinner og vektreduksjon som jeg jobber med single, par og kjærlighet.

Det har en forklaring...

Jeg oppdaget at mange kunder... kvinner med et godt hjerte for andre, ofte har den samme utfordring jeg selv har hatt.

Et anstrengt forhold til mat

Når vi strever med forholdet til mat, kropp og vekt over tid, skjer det noe med selvtillit og egenverdi.

Den synker.

Når vi ikke verdsetter oss selv, gjør ikke andre gjøre det heller.

‍Vi begynner å savne oppmerksomhet

Vi synes ikke vi blir tatt på alvor

Vi blir lei av å bli tatt som en selvfølge

Går det ut over forholdet og kjærlighetslivet?

JA!!

D-e-r-f-o-r er det så viktig å få et godt forhold til mat.

Forholdet til mat og kropp gjenspeiles i kjærlighetslivet, eller sagt på en annen måte:

Du elsker som du spiser

La meg gi noen eksempler:

Vi som overspiser overskrider egne grenser. Det...

Les mer ...

#198 - Tenn gnisten❤

Oct 24, 2021

 

Tenk tilbake på den tiden du var forelsket.

Den spennende fasen med nærhet, moro og gode samtaler?

Øyeblikket dere endelig ble kjærester

…og så var dere inne i en ny fase med forpliktelser.

Hverdag kaller vi det.

Har du et ekstra godt hjerte for andre, er du omsorgsfull og hun ordner, fikser og trikser

Er så selvfølgelig å ta ansvar og sørge for at alle har det bra både hjemme, i vennegjengen og på jobb

Det føles naturlig å prioriterer andre før seg selv.

De rundt deg er heldig, men blir det verdsatt?

Kanskje har det blitt så selvfølgelig at dine behov er mindre viktig?

Er du som oss andre med ekstra godt hjerte, vil det oppstå savn i lengden.

Behovet for å bli sett, prioritert og anerkjent både for den vi er og innsatsen vi gjør.

Det er her vi feiler.

Fremfor å ivareta egne behov, blir vi mer og mer travle med alt vi...

Les mer ...

Hemmeligheten som skaper endring

Sep 24, 2021

 

Står vi opp hver morgen uten mål og intensjoner, er det barna, jobben, Facebook og andre som får oppmerksomheten og viljestyrken vår.

Uten at vi merker det, er vi i gang med å reagere på andres ønsker og behov.

Egne ønsker og drømmer, de som var tydelige da 2020 ble til 2021, er glemt.

Ja, hva var egentlige dine ønsker for det 2021?

Ny jobb?

En omsorgsfull kjæreste?

Ned de 10 kiloene, de du har hatt ambisjoner om å kvitte deg med gang på gang?

Hvor langt er du kommet?

Tipper det er med deg som de fleste andre‍

Når 2021 blir til 2022, vil du også ha de samme ønskene og drømmene.

Helt normalt, fordi vi har feil fokus.

Lettere å merke det vi savner og mangler.

Det fører oss ikke til målet, og enda verre...

Det skaper ubehagelige følelser.

Vanskelige følelser vil vi helst ikke forholde oss til, så vi utvikler...

Les mer ...
Close

50% fullført

Bli sett og forstått av mannen din

I de neste 9 dagene vil du få inspirasjon til å finne tilbake til den du ønsker å være og bli mer sett og forstått av mannen din.

Uten at det koster deg noe.

Det er helt GRATIS.

Du vil motta en kortkort video daglig sammen med en oppgave som kan lokke fram den positive dama du kjenner. Den dama mannen din ble betatt av.

Målet er at du får oppleve den mannen du forelsket deg i? Den mannen som både ser deg og forstår deg.

Jeg viser deg hvordan!