Står vi opp hver morgen uten mål og intensjoner, er det barna, jobben, Facebook og andre som får oppmerksomheten og viljestyrken vår.

Uten at vi merker det, er vi i gang med å reagere på andres ønsker og behov.

Egne ønsker og drømmer, de som var tydelige da 2020 ble til 2021, er glemt.

Ja, hva var egentlige dine ønsker for det 2021?

Ny jobb?

En omsorgsfull kjæreste?

Ned de 10 kiloene, de du har hatt ambisjoner om å kvitte deg med gang på gang?

Hvor langt er du kommet?

Tipper det er med deg som de fleste andre‍

Når 2021 blir til 2022, vil du også ha de samme ønskene og drømmene.

Helt normalt, fordi vi har feil fokus.

Lettere å merke det vi savner og mangler.

Det fører oss ikke til målet, og enda verre...

Det skaper ubehagelige følelser.

Vanskelige følelser vil vi helst ikke forholde oss til, så vi utvikler...

«Jeg vil så gjerne få forholdet til å vare, men er usikker på om jeg kan og bør holde ut, sa hun»

Etter et langt ekteskapet følte hun seg halvdød, doven og utslitt.

Hun vil vekkes, bli begjært og elsket - før det er for sent.

Er det mulig?

Yes...

Det er aldri for sent

…hvis du virkelig vil noe.

Endringen starter med en ting

ERKJENNELSE

Det sitter ofte langt inne.

Spesielt hvis det er noe som virkelig betyr noe.

Når ting ikke er som det skal, vil vi som oftest forsøke å holde det vanskelige unna.

"Pakke det ubehaget under teppet"

Håpe at det går over.

Men, du...

Det går i-k-k-e over.

Tvert imot, det blir verre.

Så løft på teppet og ta en sjekk.

Trenger du litt hjelp, kan du benytte disse 28 spørsmålene

28 tegn på forhold som varer>>>

Spørsmålene vil guide deg slik at du forstår hva du...

Hadde det ikke vært spennende å se inn i fremtiden?

Visst om du har noe spennende i vente...

Ja, hva ville du egentlig opplevd?

Blitt billionær? Popstjerne? Klatret i verdens høyeste fjell?

Vet du ikke ønsker dette

Hjernen vil ikke tenke så stort uten å være trent.

Du vil ta utgangspunkt i det du allerede har opplevd, og det du tenker er realistisk.

Gjengen som deltok på NATURLIG SLANK programmet før påske, delte sine ønsker og drømmer. Her er noen av svarene:

Jeg bor et år i Nord-Norge

Jeg reiser 3-6 måneder i Europa

Jeg gjennomfører en pilgrimsvandring

Jeg prøver hanggliding

Jeg har frihet til å jobbe fra hvor jeg vil

Jeg har et godt forhold til mat, vekt og kropp

Ser du hva de har til felles?

Jepp, alle er oppnåelige

Med litt planlegging, kan de gjennomføres i løpet av kort tid.

Vet at de kommer til å oppnå...

Sjokolade er bra for deg og kjærlighetslivet ditt

Skjønner hvis du stusser nå og tenker w-h-a-t?

Kalorier?

Usunt?

Skal skynde meg å berolige deg.

Poenget er ikke fetende

Tvert imot.

Glem tankene som dukker opp når du hører ordet sjokolade.

Vet det er utfordrende, for underbevisstheten kjører innlærte programmer.

Du har lært at sjokolade er usunt, inneholder mye kalorier, og egentlig er forbudt.

Stemmer ikke det?

Er du glad i sjokolade, overskrider du ei grense når du spiser.

Dermed kan du spise myyye hvis du først gjør det, fordi du allerede har feilet.

Sier du nei takk, må du bruke viljestyrken.

Ja, du vet jo hva du skal og bør.

Viljestyrke er nyttig, men styres du av den, går du tom.

Møter motstand.

Feiler.

Er travel.

Viljestyrken tar livet av lidenskapen

Fordi du glemmer deg selv, og det du egentlig trenger.

Tipset er...

Det har sine fordeler å nærme seg 60, myyye erfaring

Helt ærlig, hadde vært enklere om jeg hadde lært noe om kjærlighet og relasjoner uten å prøve og feile.

Som så mange andre, venta jeg til krisa inntraff.

Først da brukte jeg tid og penger på å skaffe meg kunnskap, og det er ikke få timer og kroner jeg har investert.

Er det ikke rart at vi forutsetter at vi får forhold til å fungere helt naturlig?

Rart fordi de fleste ikke skjønner seg selv en gang

Hvordan kan vi egentlig forstå en partner?

Etter å ha studert og jobba med samliv og relasjoner i mer enn 10 år, er det spesielt 3 ting jeg skulle ønsker at jeg hadde visst tidligere.

Kanskje det utgjør en forskjell for deg?

1. Skulle ønske jeg visste at det er ulike måter å vise kjærlighet på, og at det som er viktig for meg, ikke...

«Sånne kjærestegreier er bare noe surr, men det er vanskelig å holde seg unna»

Lo høyt da jeg fant lappen med den teksten da jeg ryddet i gamle papirer:

Husker jeg skrev det ned ordrett.

Hvem tror du sa dette?

Ja, kunne vært hvem som helst… uansett alder.

Kommentaren overhørte jeg i 12-års dagen til sønnen min.

Gutten som sa det var 11.

Kanskje han sa det når han var 22 også?

Vil han si det når han er 33? 44? 55? 66?

Ja, han kan det.

Fordi…

Vi lærer ikke noe om relasjoner, annet enn ved å prøve å feile.

…og vi gjør de samme feilene om og om igjen.

Vi søker det kjente og trygge.

Velger noe som ligner det vi har opplevd før helt ubevisst.

Høres det kjent ut?

Hun som er hjelpsom, og deler raust på alle mulige måter, blir ikke automatisk verdsatt.

Tvert imot.

Hun opplever gang på gang at hun ikke blir tatt på...

Late dager, få bekymringer og noen få beslutninger - det er ferie

De mest utfordrende avgjørelsene handler om hva vi skal spise, og hva vi skal gjøre. Det er fristende å si:

- Det er det samme for meg…

Setningen som ramler ut av deg som er god på å forstå andre, og fleksibel nok til å prioritere mann, barn, familie og venner før egne behov.

Setningen som er ødeleggende for deg som ønsker å bli sett og tatt på alvor

- Det er faktisk det samme for meg, tenker du kanskje?

- Bestem deg for å ha en mening, sier jeg.

Kjenn på hva du v-i-r-k-e-l-i-g ønsker.

Er ett alternativ bittelitt mer fristende enn ett annet, si det høyt.

Er du bedre til å lytte til andre enn deg selv, trenger å trene på å kjenne etter hva du ønsker og har lyst til.

Se og lær av partneren din.

Dette er han kanskje god på. Han vet hva han...

-Er det ikke deg, må det finnes noe enda bedre for meg der ute, sa jeg etter første date.

Selvsikkert, ja

Jeg visste at møtet var spesielt, det var noe mellom oss2

Han var ikke helt klar.

Det gikk mange uker før han tok kontakt, men vi ble kjærester...

Tankegangen benytter jeg ofte når noe går meg imot.

Først tillater jeg skuffelse, men kun kort tid.

Så tenker jeg:

-  Skal jeg kjempe for det, eller åpner motgangen for noe som er bedre?

Ser du fokusskifte?

Å bli fratatt noe, fremkaller negative følelser.

Muligheter gir godfølelse

Godfølelse så ofte som mulig, er mitt motto.

Følelsene er barometer på hvor bra du har det.

Skal du oppnå det du ønsker deg og drømmer om, vær mer på plussiden enn minussiden på følelsesbarometeret.

Jada, vi opplever situasjoner og møter mennesker som trigger negative følelser.

...

Vi kan ikke lenger finne oss i at gode forhold ryker fordi vi ikke passa på. Det går ut over så mange.

Tenk når det blir normalt å gjennomføre en årlig parsamtale, på linje med medarbeidersamtale, tannlegekontroll og service på bilen.

Det handler om å forebygge

Tipper at du ikke har lyst til å gå til tannlegen, men du går for å holde tennene vedlike.

Et slikt vedlikehold kan du nå få på forholdet ditt,

Det heter Par-sjekk, er forskningsbasert og en NYHET i Norge.

Par-sjekk fokuserer på det spesielle dere som par har sammen

Hvis du ikke husker det fine, vil hverdagen og det negative ta større og større plass.

Gradvis og snikende skapes avstand, og en i forholdet kan være på vei ut døra. Ganske så overraskende for den andre.

Hvis partneren din virkelig ønsker at forholdet skal vare, MÅ han eller hun ta på alvor...