Når partneren prioriterer andre før deg, blir du skuffet og såret.

Det kan være svigermor, naboen, x-en eller andre.

Du blir ikke sett og hørt, og føler deg sviktet

Selv om du sier ifra, når du ikke frem.

Du sier ifra oftere, og høyere

Han eller hun rygger, glatter over og prøver å gjenopprette balansen.

Frustrasjon oppstår, og et uheldig samspillsmønster utvikles.

En form for utroskap som er like ødeleggende for forholdet som en affære

Det handler ofte om en partner som er for snill og utydelig, i tillegg til en x-partner som styrer i kulissene.

Hvis den som føler seg sviktet ikke er urimelig, er dette et tillitsbrudd som truer forholdet.

Via forskning vet at svik ligger til grunn for alle mislykkede forhold, så dette er viktig å ta på alvor og rydde opp i.

Et velfungerende samliv forutsetter lojalitet og forpliktelse.

Det innebærer å sette...

Et brudd skjer ikke over natta. Er du fleksibel og utholdende, kan du leve i et halvbra forhold i 5 år, 10 år, 15 år eller lenger.

Når den lille stemmen inni deg sier at alt ikke er som det skal, er det enklest og minst ubehagelig å late som om det er OK

Men...

Hver gang du neglisjerer savnet etter å bli sett, hørt og tatt på alvor

Hver gang du overser lengselen etter å føle deg elsket

Hver gang du savner støtte, og en partner som virkelig bryr seg

Hver gang du dropper treningsøktene du trenger og ender opp med potetgullposen

...da reduserer du muligheten for å skape den relasjonen du ønsker deg, og du øker muligheten for at forholdet ender med brudd.

Det skjer noe med deg som skaper avstand mellom dere

Hvis du er grenseoverskridende og unngår å imøtekomme egne behov, er du ingen god partner for deg selv.

Når du ikke tar dine lengsler og behov...

Paracet, nesedråper og snytepapir er det jeg har vært mest opptatt av i det siste. En heeel uke i senga og på sofaen. Ikke trodde jeg at jeg skulle lengte etter joggeturene mine

I perspektiv er en slik runde en bagatell, og det kom noe godt ut av det:

Jeg hadde tid og ro til å lese faglitteratur

John Gottman, en av verdens fremste samlivsforskere er favoritten, og jeg har noe jeg vil dele med deg:

Det er til deg som er konfliktsky

Det er til deg som tror at krangling skader forholdet

Det er til deg som tenker at du skåner partneren din og forholdet ved å tie

Nå skal du høre:

Et oppgjør kan være ubehagelig, og en krangel er a-l-l-t-i-d ubehagelig. Likevel er ingen av delene skadelig dersom det fører til forståelse og forsoning. Det kan til og med styrke forholdet

Det er mer skadelig for forholdet å tie

Studier viser at det er omtrent dobbelt så stor sannsynlighet for at du husker noe som...

Jeg visste hva jeg ville ha!

Endelig etter mange søk dukket han opp

Mørk og fristende.

«Ny» for meg.

Jeg var villig til å investere, så det ble oss to

Stolt, glad og full av forventning kjørte jeg hjem.

Nå etter mer enn 10 år er jeg klar for å bytte’n ut.

Ja, hadde jeg stelt bedre med han så hadde jeg kanskje hatt han noen år til.

Men, en bil har begrenset varighet.

Det er noen felles trekk når det gjelder forholdet til partner og bil. I mange tilfelle kommer bilen heldigere ut, fordi de fleste er:

• Mer bevisst valg av bil enn partner
• Villig til å investere myyye i bil
• Innstilt på at bilhold innebærer jevnlige kostnader 
• Forberedt på å bruke tid på vask, stell og vedlikehold

Når bilen ikke tilfredsstiller egne krav og behov lenger, da kvitter du deg med den. Det gjør mange med partneren sin også

...

Har du gjort oppdagelser som har ført til radikale endringer i livet ditt? Oppdagelser som er så betydelige at du snakker om tiden før og etter?

Jeg har hatt flere slike wow-opplevelser, og det som har betydd mest for meg og mine relasjoner kan komme deg tilgode også

Det er noen år siden nå, den gang jeg jobbet mest med single at jeg kom på sporet av Helen Fisher. Den amerikanske dama som er kjent for forskning på tiltrekning. Hun har studert hvilken partnere som tiltrekker hverandre, og hvordan samspillet fungerer på bakgrunn av personlighet.

Ut fra biologiske forskjeller deler hun mennesker i fire ulike personligheter. Deretter beskriver hun generelle trekk for hver av dem. En personlighetstest avgjør hva som er din dominerende personlighetstype. Deretter lærer du hva som gjør at du tiltrekkes noen mennesker, mens andre irriterer deg.

Du består selvsagt av alle fire personlighetene,...

Hvis jeg spør deg hvordan du har det i forholdet ditt, så vil du sannsynligvis si at du har det bra. Du har helt sikkert kjent på at det er noe som ikke er OK, og du har helt sikkert lekt med tanken på at livet hadde vært best uten.

Men, vet du hva …

Hvis partneren din i dag hadde sagt dette:

- Jeg vil skilles!

Hvordan hadde du reagert? Du kjenner at det knyter seg i magen bare ved tanken, gjør du ikke?

Slike beskjeder får norske menn og kvinner hver dag, og det er i denne situasjonen de oppsøker profesjonell hjelp.

I løpet av den siste uka har jeg fått tre slike henvendelser. Stille og ubemerket har partneren fjernet seg mentalt. Slukket følelsene litt om litt. Det har oppstått en avstand, og til slutt ser hun kun en eneste løsning.

Hun går.

Hun har bestemt seg, og det er ingen retur.

Tilbake står en partner med sorg. Han har ikke gjennomgått den samme...

Overskriften er et HMS slagord jeg ofte hører når det er snakk om helse, miljø og sikkerhet på arbeidsplassen. Slagordet handler om at hvis du er i tvil, så må du sette i gang ekstra tiltak umiddelbart.

HMS slagordet er relevant i flere sammenhenger - også på hjemmebane, til og med når det gjelder relasjoner og samliv.

Det er jo gjerne slik at et samliv gjennomgår ulike faser, og i vanskeligere perioder kan det snike seg inn en tvil. Du grubler og spør deg selv:

• Er han den rette?
• Ville vi valgt hverandre igjen?
• Kunne jeg hatt det bedre som singel?

Denne indre dialogen gjør at du fjerner deg mentalt fra partneren din, og det skaper en avstand.

Denne avstanden er en trussel for forholdet ditt, for blir avstanden stor nok, så ender det ofte med brudd.

Hvis du kjenner deg igjen ... og hvis du ønsker at det skal være dere to i framtiden også, så ta slagordet på...

Alle plommene mine ligger på bakken, vinden er hissig og regnet gir beskjed om at nå nærmer høsten seg. Med høsten kommer hverdagen. Ferie og fritid blir raskt fjerne minner, og før du aner «henger du i stroppen».

Du skal trene, spise sunnere, følge opp barna, besøke moren din, tilbringe mer tid med venner og trå til på jobben. Når kvelden kommer lander du på sofaen og skroller gjennom Instagram og Facebook, hvis du ikke finner en serie da.

Hva med forholdet ditt, er det på prioriteringslista? ... Ikke?

Det er viktig å sette av tid til å gjøre noe sammen – bare dere to. Det er nødvendig og avgjørende for å opprettholde tilknytningen og relasjonen.

De fleste som skiller lag trodde at forholdet skulle vare livet ut. De fleste som skiller lag tar forholdet som en selvfølge, og ofte er det en som bryter ut. Overraskelsen kan...

I kjøkkenvasken min, som er av stål er det et stort hakk. Det har vært der i mange år, og det er et synlig tegn på en episode jeg ikke er spesielt stolt av.

Det skjedde rett etter at kjøkkenet og store deler av huset var totalrenovert. Jeg var sååå fornøyd og synes det ble både lekkert og funksjonelt, men jeg var også sååå sliten.

Sliten av jobb, pendling, 3 barn og oppussing.

Nå husker jeg ikke helt hva som utløste raseriet, men jeg husker at glassbollen jeg hadde i hendene havna i vasken sammen med en verbal utblåsning.

De som kjenner meg vet at jeg både rolig og tålmodig, men livssituasjonen min med press og stress brakte meg ut av balanse.

I den perioden var jeg ei kjerring!

Hilde, som er en av mange som har sendt meg Stjernetips etter oppfordringen forrige søndag, sier at du bør spørre deg selv om du er kjerring eller...

Dette innlegget har jeg forberedt i god tid. Du skjønner at denne søndagsmorgen tilbringer jeg med  barnebarnet mitt, fordi det gleder meg og fordi foreldrene hans skal få litt ekstra søvn.

Å få nok søvn kan være utfordrende i en travel småbarnsfase, og det rare er at når du blir riktig voksen … så er mangelfull søvn igjen et tema.

Du blir sårbar når du ikke får nok søvn, og det kan gå ut over relasjonene dine.

Alt ubehagelig som du ikke orker å forholde deg til gjennom livet, det du lukker øynene for og feier under teppet, det du lagrer og bærer med deg... se for deg at du lagrer det i en beholder med lokk.

Når du opplever noe vanskelig som du ikke vil forholde deg til, så åpner du egentlig lokket bittelitt på gløtt ... nok til at det ubehagelige smettes ned i beholderen sammen med det andre...